Obserwuj swoje samopoczucie i organizm, notuj rezultaty i eksperymentuj, aż osiągniesz upragniony efekt błogości i dobrego samopoczucia bez bólu i dolegliwości.
A na koniec zadaj sobie pytanie, czy odczuwam mniej stresu, lęku, niepokoju i bólu? Czy mam lepszy sen, koncentrację i samopoczucie?