Otwórz oczy na piękno zmieniającego się świata wokół Ciebie, gdy letnie promienie słoneczne ustępują miejsca jesiennym deszczom. Pamiętaj, Twoja skóra potrzebuje teraz szczególnej troski. Zadbaj o nią! Nie pozwól, aby jesienne chłody i suche powietrze odebrały jej blasku. Daj jej nawilżenie i ochronę, a zobaczysz, jak kwitnie razem z Tobą.
Dr Joint - specjalista naturalnych terapii przygotował dla Was kilka porad, które pomogą Wam uniknąć przesuszenia skóry w tym czasie:
1️⃣ Nawilżaj i nawadniaj. Pamiętajcie, że nawilżenie zaczyna się od wewnątrz. Pijcie dużo wody i jedzcie owoce oraz warzywa bogate w wodę. Twoja skóra będzie Ci za to wdzięczna!
2️⃣ Ogranicz długie, gorące prysznice. Wiemy, że nie ma nic lepszego niż gorący prysznic w chłodne wieczory, ale niestety skóra nie jest tego samego zdania. Gorąca woda może wysuszyć skórę, dlatego postawcie na letnie prysznice lub ograniczcie czas spędzony pod strumieniem.
3️⃣ Przez żołądek do.. pięknej skóry! Choć Dr Joint nie jest dietetykiem, doskonale wie i rekomenduje to, że zdrowa dieta ma ogromne znaczenie ogólnoustrojowe, w tym dla utrzymania pięknej i zdrowej skóry. Dbaj, by Twoje posiłki były bogate w: kwasy tłuszczowe omega-3, źródła witaminy C, witaminy A, D, E i K, antyoksydanty oraz białko. A więc, jak najwięcej nieprzetworzonych posiłków, więcej surowych roślinnych pokarmów, zaopatrz się w nierafinowane oleje do diety, a na przekąskę zamiast słodyczy - orzechy i bakalie.
4️⃣ Włącz oleje do pielęgnacji. Nie tylko od wewnątrz ale i od zewnątrz. Olej z konopi, w tym olej cbd, a także olej lniany, z awokado, kokosowy, oliwa z oliwek i wiele innych. Aby włączyć oleje do pielęgnacji skóry, możesz delikatnie wmasowywać kilka kropel wybranego oleju na wilgotną skórę po umyciu twarzy lub ciała. Możesz również dodać olej do swojego kremu lub balsamu. Pamiętaj, że każdy rodzaj skóry jest inny, więc warto przetestować różne oleje, aby znaleźć ten, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom. Jeśli masz wrażliwą skórę lub masz wątpliwości, skonsultuj się z dermatologiem przed rozpoczęciem stosowania olejów.
5️⃣ Zadbaj o odpowiednie ubrania. Do szafy z letnimi ubraniami! Teraz, kiedy jesień daje o sobie znać, czas odłożyć te zwiewne, letnie sukienki i podkoszulki. Postawcie na warstwowe ubrania, które pomogą utrzymać odpowiednią temperaturę ciała i uniknąć podrażnienia skóry na przykład przez zimno, czy wiatr.
6️⃣ Wzmocnij pielęgnację! Długie jesienne wieczory to taki czas dla mini-spa w domowym zaciszu! Idealne w tym okresie są peelingi i zabiegi złuszczające, warto sięgnąć po maseczki na twarz. Po zakończonym zabiegu - obowiązkow kropelka oleju z cbd! Przejdźcie na bardziej intensywne kremy nawilżające i balsamy do ciała. Niech Wasza skóra poczuje, że o nią dbacie!
Nasza skóra jest naszą największą powłoką i jej regularna opieka jest kluczowa dla zdrowia i wyglądu. Odpowiednia pielęgnacja skóry, dostarczanie jej odpowiednich składników odżywczych, ochrona przed intensywnym działaniem promieni UV i dbanie o nawilżenie są niezbędne, aby zachować promienną i zdrową skórę przez cały rok. Bądź czujny na sygnały, jakie daje Ci Twoja skóra, i dostosowuj swoją pielęgnację do jej potrzeb. Zadbana skóra to klucz do pewności siebie i dobrego samopoczucia.